
“你能吃”科学:玉米粉
孕妇可以吃玉米粉吗
孕妇可以吃玉米粉吗?
回答:可以!
你可以吃玉米粉。但是不要一次吃太多。玉米粉是一种碳水化合物,营养丰富。玉米粉中含有亚油酸和维生素E,可以降低人体内的胆固醇水平,从而减少动脉硬化的发生。玉米粉含有更多的钙和铁,可以补充多种维生素。
坐月子可以吃玉米面吗?
回答:可以!
玉米粉是一种碳水化合物,营养丰富。玉米粉中含有亚油酸和维生素E,可以降低人体内的胆固醇水平,从而减少动脉硬化的发生。玉米粉含有更多的钙和铁,可以补充多种维生素。
哺乳期可以吃玉米粉吗?
回答:可以!
可食用,玉米粉富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物对结肠的刺激。
试管婴儿期间可以吃玉米面吗?
回答:可以!
可以吃,多吃,少吃。玉米粉是一种碳水化合物,营养丰富。玉米粉中含有亚油酸和维生素E,可以降低人体内的胆固醇水平,从而减少动脉硬化的发生。玉米粉含有更多的钙和铁,可以补充多种维生素。多吃清淡营养的食物。多吃蛋白质含量高的优质食物。
玉米粉的作用和功能
玉米淀粉
营养价值
1.玉米粉中含有亚油酸和维生素E,可以降低人体内胆固醇水平,从而减少动脉硬化的发生;
2.玉米粉含有较多的钙和铁,可以预防高血压和冠心病;
3.现代医学研究表明,玉米粉富含谷胱甘肽,谷胱甘肽是一种抗癌因子。能与人体内多种外来化学致癌物结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外;
4.粗磨玉米粉含有大量赖氨酸,可抑制肿瘤生长;
5.玉米粉中还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物的分解,抑制恶性肿瘤;
6.玉米粉中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物对结肠的刺激,从而减少结肠癌的发生。玉米片是一种新型的速食食品。使用的原料是粗或细的玉米粉,几乎含有玉米粉的全部营养成分。
食用功效
1.减肥:食用后可以消除肥胖人群的饥饿感,但食用后热量含量很低,也是减肥的替代品之一。
2.抗癌:植物纤维素可以加速致癌物等毒物的排出,多吃玉米还可以抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压、降血脂:丰富的钙能降低血压,促进细胞分裂,降低血清胆固醇,防止其沉积在血管壁上。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压有一定的防治作用。
4.增加记忆力和抗衰老:刺激脑细胞,增强人的脑力、记忆力和新陈代谢,调节神经系统功能。能使皮肤细腻光滑,抑制和延缓皱纹,抗眼部衰老。
5.明目:经常用眼的人要多吃黄玉米,缓解黄斑变性和视力下降。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球的有害光线。
6、促进胃肠蠕动:可预防便秘、肠炎、肠癌等。
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